Myoser er spændte og ømme muskelknuder som kan være meget generende og gøre frygtelig ondt. Myoser kan opstå overalt i kroppen, rigtig mange døjer med mange myoser i nakke, skulder, ryg og arme, hvilket kan give spændingshovedpine og migræne. Disse myoser kan f.eks. opstå pga. overanstrengelse, stress, inaktivitet, forkert brug af kroppen under træning og arbejde.
Hvorfor myoser?
Der er rigtig mange årsager til at myoser opstår. Langvarig stress eller angst, fysiske årsager som overanstrengelse, skader og dårlig kropsholdning samt dårlig kost og manglende motion kan have indflydelse på udviklingen af myoser. Så det er altid gavnligt lige at stoppe op og finde ud af hvad årsagen er hos dig, for at forebygge udfordringer fremadrettet.
Hvad skal jeg gøre ved mine myoser?
En helkropsbehandling er en særdeles effektiv måde at behandle myoser på. Ved at massere de ømme områder frigives affaldsstoffer, myoser/spændinger løsnes op og smerten mindskes.
Med regelmæssig behandling kan nye myoser forebygges ved at øge blodcirkulationen til musklerne og samt behandle nye spændinger i opløbet.
Sammen med behandling anbefaler jeg fysisk aktivitet, fornuftig kost samt øget fokus på vejrtrækning da det også gør en væsentlig forskel i at afhjælpe dine myoser.
Øget blodgennemstrømning
En vigtig faktor i behandling af myoser er øget blodgennemstrømning. Når blodcirkulationen øges, kommer der mere ilt og flere næringsstoffer til musklerne, som også er med til at lindre smerter og spændinger. Regelmæssig behandling hjælper også til at højne kroppens evne til at transportere næringsstoffer gennem blodet og er med til at området føles mindre stramt.
Øget blodgennemstrømning er med til at reparere evt. vævsskade samt har en positiv effekt på især ryg og nakke/skulder. Og på længere sigt er det også med til at give øget styrke, mere fleksibilitet og reducering af myoser.