Myoser er spændte og ømme muskelknuder, som kan være meget generende og gøre frygteligt ondt. Myoser kan opstå overalt i kroppen. Mange døjer med myoser i nakke, skuldre, ryg og arme, hvilket kan give spændingshovedpine og migræne. Disse myoser kan f.eks. opstå på grund af overanstrengelse, stress, inaktivitet samt forkert brug af kroppen under træning og arbejde.

Hvorfor opstår myoser?

Der er mange årsager til, at myoser opstår. Langvarig stress eller angst, fysiske årsager som overanstrengelse, skader og dårlig kropsholdning samt dårlig kost og manglende motion kan alle påvirke udviklingen af myoser. Det er derfor altid gavnligt at stoppe op og finde ud af, hvad årsagen er hos dig for at forebygge udfordringer fremadrettet.

Hvad skal jeg gøre ved mine myoser?

En helkropsbehandling er en særdeles effektiv måde at behandle myoser på. Ved at massere de ømme områder frigives affaldsstoffer, myoser og spændinger løsnes op, og smerten mindskes. Regelmæssig behandling kan forebygge nye myoser ved at øge blodcirkulationen til musklerne og behandle nye spændinger i opløbet.

Sammen med behandling anbefaler jeg fysisk aktivitet, fornuftig kost samt øget fokus på vejrtrækning, da det også gør en væsentlig forskel i at afhjælpe dine myoser.

Øget blodgennemstrømning

En vigtig faktor i behandling af myoser er øget blodgennemstrømning. Når blodcirkulationen øges, kommer der mere ilt og flere næringsstoffer til musklerne, hvilket er med til at lindre smerter og spændinger. Regelmæssig behandling hjælper også til at forbedre kroppens evne til at transportere næringsstoffer gennem blodet og gør, at området føles mindre stramt.

Øget blodgennemstrømning hjælper med at reparere eventuelle vævsskader og har en positiv effekt, især på ryg og nakke/skuldre. På længere sigt bidrager det også til øget styrke, mere fleksibilitet og reducering af myoser.