Triggerpunkter er muskelfibre der trækker sig sammen og danner følsomme, smertefulde knuder.
På grund af de spændte fibre, forkortes musklen og herved bliver bevægeligheden indskrænket. Dette kan give nedsat bevægelighed i f.eks. nakken.
Når der gives triggerpunktmassage, trykkes der på triggerpunkterne, hvorved der opstår en lokal smerte som kan stråle ud i kroppen og give en summende/snurrende fornemmelse i kroppen.
Trykkes der f.eks. på nakkepunktet på benet kan der hos nogle mærkes en summende/ snurrende fornemmelse i nakken. Med denne ”forbindelse” der her er imellem de forskellige punkter på benene og de respektive punkter andre steder på kroppen startes behandlingen ved tryk/massage på triggerpunkter på benene.
Det er meget almindeligt at triggerpunkter skifter mellem 2 faser, en fase hvor ”det er der” og gør ondt samt en fase hvor der ikke mærkes noget/ikke er noget der gør ondt. Det kan altså opleves som noget der kommer og går. Det kan f.eks. være ryggen, der føles lidt stiv og øm en del af tiden, men så giver slip fra tid til anden.
Årsager til smerter kan f.eks. være:
- Skader
- Langvarig overbelastning
- Akut overbelastning
- Angst/stress